[...] okazało się, że było to zaparcie/zatwardzenie i zacząłem mocno zdychać tak do godziny 18.00 Na szczęście Mama była w pobliżu to dała mi jakieś rumianki, jabłka, zsiadłe mleko i udało się ogarnąć. Więc o godzinie 19.00 łyknąłem podwójną porcje ultra energy i poszedłem na trening. Barki + Nogi 1. Unoszenie bokiem na bramie z dolnego wyciągu [...]
10.05.2013 piątek TRENING 18 miska: czysta suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko) warzywa: ogórki, cukinia, rzodkiewki dodatkowo: zyrtec + hydroksyzyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e8262ba41054da8a920da02c76245f2.png Trening po lekturze i pogaduchach z Ciocią był trochę kombinowany. O ile w przysiadzie po dwóch [...]
[...] mieszanki sa zle? jesli bilans makroskladnikow sie zgadza i nie masz rewelacji zoladkowo-jelitowych, to ok, ja nie wiem czy zjadlabym w jednym posilku platki, kielbache, mleko,... A ile tego sera trzeba by wmlucic? Pisalem wolalbym zeby mozliwe objetosciowo "lekkie" to bylo Tyle sera, aby bilans sie zgadzal przelicz sobie ile masz [...]
[...] wytrwali itp. I jedna rzecz wowczas mi nie pasuje - nie mozna poprostu zrezygnowac z tego pieprzonego mleka w kawie ? Co temat, co druga strona to samo pytanie. Czy mleko przerwie post, czy slodzik przerwie post, czy nie zepsuje sobie redukcji. Po co wogole ryzykowac ? Z definicji, post to post. Nie jedz nic ( czytaj - nie dodawaj [...]
Czy mleko do kawy przerwie post? To niezbyt trafne pytanie. Bardziej powinno nas interesować czy dodawanie mleka do kawy w czasie postu będzie w istotny sposób utrudniało uzyskanie pożądanych efektów? W mojej opinii w większości przypadków nie będzie miało to istotnego wpływu na utratę tkanki tłuszczowej. Niemniej jednak w celu zoptymalizowania [...]
Ostatnio nie bylo żadnych wypisek z racji tego, że poprostu przez wiekość czasu nie miałem dostepu do kompa a po drugie, nie były by one zbyt ciekawe. Zmieni się to od poniedziałku. Co do cyklu to z dietą będzie tak: DNT: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 10ml Jaja gotowane 180g [...]
Wszystko można jeżeli zna się umiar, mieści się w bilansie i jest zgodne z celem :-P. A dobre odżywki mają to do siebie że do nich mleko nie jest konieczne. Chociaż kiedyś myślałem że tak właśnie jest ;-). Na redukcji mleko nie jest potrzebne. A metabolizm zwalnia jak się obcina kcal więc sugerowałbym inne zabiegi na rozpędzanie. Zmieniony przez [...]
[...] ciała? domyślam się że chodzi o układ pokarmowy, ale nie bardzo rozumiem na jakiej zasadzie miałoby to w jakiś sposób ujmować jej z działania odpowiedz na pytanie brzmi - mleko nie zwiększa poziomu konwercji do kreatyniny, tym samym nie ma wpływu na ilość wchłoniętej kreatyny, widziałem nawet badania gdzieś na forum Zmieniony przez - eNd_ w [...]
Poniedziałek : (trening na rzeźbę) 7/8 śniadanie Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 50 Orzechy włoskie 40 II śniadanie SALATKA ( nie będe miał zabardzo chęci na jej robienie i zbytnio pieniędzy na jej przygotowanie czym można zastąpić ??? ) Pomidor Ogórek Oliwa z oliwek Ser, Edamski tłusty Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata [...]
[...] jakies krótkie info ile zleciało? dieta wydaje się dobra,z tym że ten chleb bym przeniósł na inna porę niestety doszło do tego, że jedząc w Polsce chleb ,płatki śniadaniowe,mleko czy dżemor uważa się że to jest IIFYM Bo tak jest postrzegane IIFYM u nas. ale czy faktycznie to IIFYM? czy dżem,chleb czy mleko jest niezdrowe? Nie jest używane w [...]
[...] ponieważ organizm potrzebuje dojść do siebie, uzupełnić braki, potrzebuje składników odżywczych, witamin i minerałów. Mamy karmiące piersią przez pierwsze pół roku, kiedy mleko jest podstawowym pożywieniem malucha, też nie powinny liczyć i myśleć o redukcji ograniczając kcal, bo potrzebują składników do produkcji mleka. Priorytetem jest mleko, [...]
[...] jest spożywanie mleka, bo bardzo duża grupa ludzi nie jest w stanie ani pić mleka, ani spożywać mleczarskich wyrobów i przetworów. Najzdrowszym dla człowieka jest świeże mleko prosto od krowy, co najwyżej doprowadzone do wrzenia, bo nie wolno mleka pasteryzować poprzez gotowanie. I tak w różnych populacjach od 20-40 procent osób jest choć [...]
jeśli to dobry jakościowo razowiec to ok. a czego nie robisz placka owsianego? ( przepis studiego w dziale kuchnia ) ja daje mleko,owsiane i pare lyżek dżemu truskawkowego, wchodzi w 5 minut